siemię lniane

CZWARTEK (6 MARCA 2014)- TYDZIEŃ 5, DZIEŃ 6 MISKA 1.Buraki, jaja 2.Chlebek bezglutenowy (drożdże, mąka sezamowa, mąka owsiana, mąka jaglana, siemię lniane, nasiona słonecznika), masło sezamowe, rzodkiewka TRENING 3.Soczewica zielona, migdały, brukselka 4.Wołowina-łopatka, olej kokosowy, jajo, ogórki kiszone Metabolizm odżył :-)) Leki: Euthyrox [...]

[...] 1.Halibut- dzwonko, olej rzepakowy zimnotłoczony, kasza gryczana, mandarynki, ogórki kiszone 2.Chlebek bezglutenowy (drożdże, mąka sezamowa, mąka owsiana, mąka jaglana, siemię lniane, nasiona słonecznika),masło, brukselka 3.Dziki łosoś, mleko kokosowe, ziemniaki, kalafior 4.Jajo, kapusta kiszona Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: różne herbaty, [...]

[...] ;-] MISKA TRENING 1.Płatki owsiane górskie, cebula, jaja 2.Chlebek bezglutenowy (drożdże, mąka sezamowa, mąka owsiana, mąka jaglana, siemię lniane, nasiona słonecznika), olej kokosowy, jaja, brokuł 3.Soczewica zielona, olej sezamowy, brokuł, surówka z kapusty pekińskiej, papryki, cebuli, marchewki z oliwą [...]

[...] (jaja, kiełbasa wędzona w domowej wędzarni, olej kokosowy, cebula), amarantus-nasiona 2.Chlebek bezglutenowy (drożdże, mąka sezamowa, mąka owsiana, mąka jaglana, siemię lniane, nasiona słonecznika), masło sezamowe, ogórki kiszone TRENING 3. Chlebek bezglutenowy j.w., filet z piersi indyka, brukselka I pewnie jeszcze coś wpadnie ;-] [...]

[...] że wracam do siebie :D Dieta ojej lepiej o niej nie mówić, żywiłam się u rodziców aczkolwiek starałam się nie przesadzać. Oliwa, olej rzepakowy, lniany, z pestek winogron, siemię lniane bywają w diecie i orzechy(przez ostatnie 2 tyg to do śniadania 15-20g dodawałam ale już mi się skończyły) ale zapomniałam zapisać bo to takie małe ilości [...]

lepiej daj kefir i spróbuj siemie lniane

[...] będą cięcia z ww %-) no ale czego się nie robi dla pięknego ciałka /-)_ do suplementów wchodzą: - kurkuma 3x dziennie 1 łyżeczka - 1 litr zielonej herbaty dziennie - jakiś preparat na wątrobę (może być tani i poczciwy sylimaron) - siemię lniane mielone, 2 łyżki dziennie - CLA i Gingko biloba Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-05-17 21:30:23

19 maj 2012 DT#-P suplementy: o3, merzspezial, cerutin, siemie lniane, kurkuma, 1l zielonej herbaty - nie ma sensu wklejać michy, bo doszedł obiad na mieście pierś z kurczaka, ziemniak, warzywa, oraz kilka łyżek sernika z odżywki mojego chopa, mało czasu ogólnie miałam na jedzenie@@-) no i mniej warzyw wpadło [...]

20 maj 2012 DNT :-| - praca suplementy: o3, merzspezial, magnez, sylimaron, siemie lniane, kurkuma, cerutin warzywa: brokuł 500g, big kalarepa, rzodkiewki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c137455622c7466699bc14f7c784669a.png - wpadł ziemniak:-? nigdy za nimi nie przepadałam, a tak jakoś mnie wzięło, nie wiem ile taki jeden mały waży:-| Zmieniony przez - [...]

Inga, niestety zwykle jak już zasypiam musi się jakiś klient pojawić %-) ale wtedy jestem nie miła/-)_ 21 maj 2012 DNT (praca) - aeroby suplementy: o3, merz, cerutin, magnez, siemie lniane, kurkuma, ginko biloba warzywa: duża kalarepa i brokuł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6c089c3324c439daab73458fbedfab4.png [...]

Marta, pomiary wysłane :-) w pracy mam ograniczony czas na przerzuwanie %-) dziś już np. wpadnie więcej ;-) Monia, dzięki, kiedyś wpadnę do kauflanda, mamę też właśnie wysłałam na poszukiwanie brokułów %-) chop mi dał nasze stare zdjęcia%-) ale się postarzaliśmy, mi na dobre to wyszło 24 maj 2012 DT + praca 18-6 z racji tego mam więcej mięsa [...]

30 maj 2012 DT #-P suplementy:o3, turmeric, kurkuma, ginkgo, siemie lniane, sylimaron oraz wprowadzam wyciąg winny z embrionów /-)_ (z tajnej receptury Marty - będzie krwisto%-))oraz wapń z wit. D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a4f74d9e61147f1a5aa463ed58bbcfd.png -mniej białka bo dopiero wstałam i idę spać przed dobranocką @@-) upipili mnie w pracy jutro [...]

4 czerwca 2012 DT \-) suplementy: o3, turmeric, ginkgo, wapń+D, magnez, siemie lniane, wywar winny z embrionów /-)_ 1l herbaty zielonej warzywa: dużo kalarep, 1kg brokuł -nie przerażać się miską.. wstałam o równej 14 po nocce, no i nie ma kiedy wcisnąć więcej;-) jak jednak będzie szansa to polecą jaja [...]

5 czerwca 2012 DT+praca 18-6 suplementy: o3, turmeric, ginkgo, wapń+D, MGB6, siemie lniane, wywar winny z embrionów%-) warzywa: 1kg+ brokułów, 3 kalarepy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac833aa8067d48dbb33aa48481cb5505.png - standardowo więcej białka, bo dzień mam w nocy \-) za to jutro wpadnie mniej ;-) TRENING WL 5x5 5X 21/23,5/26/28,5 3x31 + 4x 31 (z [...]

Anani, staram się jeść owoce pestkowe oraz melonowate :-PP ciężko z tym czasem 6 czerwiec 2012 DT - SW suplementy: o3, turmeric, ginkgo, wapń+d,mgb6, embriony, winiacz, siemie lniane warzywa: brokuł, kalarepy wstałam o 14 więc miska nie będzie pełna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/03def552e1b84d08b5cd0b28f072dee9.png

dzien ... 34 bodajze dzien estrogenowy 1 kurkuma, zielona herbata, mniszek, wyciag z wina, tran, siemie lniane, cynamon, zma, bakterie piwne, wapno pokrzywa warzywa: brokuly, swiezy ogorek, rukola trening 1km bieg silowa wytrzymalosc 12 przysiadów 11 Sit up`ow 10 thrusters z obciążeniem (sztangielki po 8kg) 9 swing sztangielka 12kg 8 burpees`ow [...]

[...] tran B11/T7/W0 - 101 kcal Bilans dnia: B74/T70/W38 - 1076 kcal jak nic za mało wszystkiego, no ale długim spaniem, jakoś dzień krótszy miałam 04.10.2010 (poniedziałek) I. siemię lniane białko wypite zaraz po porannym marszu B29/T4/W0 - 161 kcal II. omlet z 2 jaj, płatków owsianych, otrąb, ziaren sezamu, oliwa z oliwek B 13/T15/W33 - 321 kcal [...]

owoce rano albo po treningu- i to chyba jest odpowiedz na Twoje pytanie. i do 25g fruktozy: czyli jak kazdy banan ma min 100g to przekraczasz fruktoze o 5g dziennie wiec tez nie mozna. co do 'trenerow' to wspolczuje, nie znosze takich typow co to sie drugim musza posilkowac. Trzeba bylo powiedziec 'nie pyerdol-tylko pokaz, chyba ze nie znasz [...]

Dzięki Anister. Problem w tym, że strąki mam też wyrzucone z diety. Jedynym źródłem węgli bez glutenu jest ryż i owoce. Migdały też powinnam ostrożnie bo mnie wzdyma. Siemię lniane także powoduje u mnie trochę ciężkość... jestem trudnym przypadkiem %-) Teraz na zajęcia biorę serek wiejski, dwa banany i mięso w kawałkach zawinięte w folię i to [...]

http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders/carbohydrates/instant-oats/ to są płatki. siemię lniane też biorę stąd i białka wszystkie też - zwłaszcza waniliowe wymiata tylko nie wiem, ile może kosztować przesyłka do PL